Skogsbad

Lördag den 9 maj kl 14 till senast 16.30 anordnar Ett Gott Liv Skogsbad. Maya Runesdotter är skogsbadsterapeut och kommer guida oss i detta. Vi kommer att vara utomhus. Obs! maxantal 10 personer. Vi kommer att vara vid Sisjöns naturområde-Sisjövägen 601. Sisjöns Scoutkår. Obs! Ange denna adress när du beställer färdtjänst. Du som deltagare tar med egen fika eller matsäck. Ta gärna med filt också.  Det kostar inget. Anmälan senast mån 4 maj tiĺl: goteborg@dhr.se Vid ev dåligt så flyttar vi fram aktiviteten till annat datum. Medhjälpare kommer finnas med under dagen.

Vad är skogsbad och vad innebär det? Skogsbad, eller ”forest bathing”, är en metod för återhämtning som har sitt ursprung i Japan där det kallas Shin rin-yoku. Det innebär att man vistas i skogen på ett medvetet och långsamt sätt, med fokus på att använda sina sinnen – att se, lyssna, lukta och känna in naturen. Syftet med skogsbad är inte motion el ler prestation, utan att skapa närvaro och minska stress. Forskning visar att regelbunden vistelse i skog och natur kan bidra till sänkt blodtryck, minskade stressnivåer och förbättrat välbefinnande. Ett skogsbad kan genomföras på egen hand eller med en guide och innefattar ofta enkla övningar som stilla promenader, andningsövningar och reflektion. Det är en tillgänglig och kravlös aktivitet som passar de flesta och kan anpassas efter individuella behov.

Välkommen! Hedda o Elin