Föreläsning om stress

Stress är något de flesta av oss känner igen. Den kan komma smygande genom fulla kalendrar, höga krav och ständig tillgänglighet – eller slå till plötsligt när livet förändras. Lite stress kan hjälpa oss att prestera, fokusera och hantera utmaningar. Men när stressen blir långvarig påverkar den både kroppen, tankarna och vårt välmående.

I dag ska vi prata om vad stress egentligen är, varför kroppen reagerar som den gör och hur vi kan upptäcka signalerna i tid. Framför allt ska vi titta på hur vi kan skapa bättre balans i vardagen och hitta sätt att återhämta oss i en värld där tempot ofta känns väldigt högt.

Under föreläsning får du ökad kunskap om hur stress fungerar, varför den är så viktig och vad du själv kan göra för att hantera stress bättre. Malin Alström sjukgymnast som har ett starkt engagemang för hur våra vanor påverkar hälsa och välmående. Hon vill väcka nyfikenhet samt dela insikter och praktiska verktyg kring stress.

Vi avslutar kvällen med lättare mat. 

Sista anmälningsdag onsdagen den 14 oktober
Du anmäler dig på goteborg@dhr.se

Vi ses!

Hedda och Elin